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富含維生素的食物能幫助減肥嗎

2015-12-06 09:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

富含維生素的食物能幫助減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

富含維生素的食物對減肥有一定作用，體現(xiàn)在促進(jìn)代謝、調(diào)節(jié)脂肪代謝等方面。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.促進(jìn)代謝：加快身體氧化和全身新陳代謝，有助于控制體重。
2.調(diào)節(jié)脂肪：直接調(diào)節(jié)和增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解和消耗。
3.增強(qiáng)機(jī)能：提高骨骼、肌肉發(fā)育水平，使身體基礎(chǔ)代謝率提高。
4.改善消化：促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能，減少脂肪堆積。
5.提供營養(yǎng)：保證身體在減肥期間獲得足夠營養(yǎng)，維持正常生理功能。
合理攝入富含維生素的食物對減肥有益，但也要配合適當(dāng)運(yùn)動和健康飲食。
2015-12-06 10:23

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