91无码人妻精品一区,国产在线观看人成激情视频,石原莉奈在线视频

減肥期間雞胸肉怎樣煮更合適

2016-01-15 09:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

減肥期間雞胸肉怎樣煮更合適

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間煮雞胸肉，要注意食材選擇、烹飪方式、調(diào)味、火候、時(shí)間等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.食材選擇：新鮮無(wú)變質(zhì)的雞胸肉，去除多余脂肪和筋膜。
2.烹飪方式：推薦水煮或清蒸，能最大程度保留營(yíng)養(yǎng)且低熱量。
3.調(diào)味：少量鹽、黑胡椒等簡(jiǎn)單調(diào)味，避免高熱量醬料。
4.火候：中火慢煮或中火清蒸，保持肉質(zhì)鮮嫩。
5.時(shí)間：一般15-20分鐘，熟透即可，避免煮老。
合理煮制雞胸肉，能為減肥助力，同時(shí)要搭配適量運(yùn)動(dòng)和均衡飲食。
2016-01-15 09:10

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李秋鋒醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好；一般糖尿病老人吃升糖指數(shù)低的水果如柚子，獼猴桃,草莓,青蘋(píng)果，蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉，牛奶,魚(yú)類等.，祝您早日康復(fù)。
2016-01-15 20:37

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是糖尿病? 　　糖尿病是一種無(wú)法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病，表現(xiàn)為高血糖，可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦，即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險(xiǎn)，眼病、腎病和神經(jīng)障礙，為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年，是現(xiàn)在常見(jiàn)的。查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚瘙癢

推薦醫(yī)生 更多»

寧光
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌腫瘤及遺傳性內(nèi)分泌代謝病，以及各種內(nèi)分泌代謝病疑難罕見(jiàn) 詳情»
翁建平
主任醫(yī)師 教授

安徽省立醫(yī)院

擅長(zhǎng)：行醫(yī)三十多年，主要診治內(nèi)分泌代謝性疾病如糖尿病、甲狀腺疾病、詳情»
薛耀明
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥，尤其是糖尿病足病的診治，以及甲狀腺相關(guān)性疾詳情»