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肥胖患者如何實(shí)現(xiàn)健康飲食？

2015-11-12 16:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

肥胖患者如何實(shí)現(xiàn)健康飲食？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

肥胖患者健康飲食要注意控制熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇合適食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制食量等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.控制熱量：減少高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品、奶油蛋糕。
2.均衡營(yíng)養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)的合理搭配。
3.選擇合適食物：多吃蔬菜、水果、全谷物，適量攝入瘦肉、魚類。
4.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
5.控制食量：每餐七八分飽，避免過(guò)度進(jìn)食。
總之，肥胖患者遵循上述飲食原則，有助于控制體重，保持健康。
2015-11-12 17:22

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就醫(yī)問(wèn)藥

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