不愛吃水果導(dǎo)致維生素不足,長(zhǎng)期如此會(huì)怎樣?
不愛吃水果,人體足所需要的一些維生素就會(huì)不足,時(shí)間久了就會(huì)造成?
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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不愛吃水果,人體所需維生素長(zhǎng)期不足,可能會(huì)引起免疫力下降、皮膚問題、消化系統(tǒng)異常、視力問題以及影響神經(jīng)系統(tǒng)功能等。 1.免疫力下降:維生素缺乏會(huì)削弱免疫系統(tǒng),使人更容易感染疾病,如感冒、流感等。常見的維生素 C、維生素 D 等對(duì)免疫功能有重要作用。 2.皮膚問題:可能出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、失去彈性,甚至出現(xiàn)皮疹。維生素 E 有助于保持皮膚的健康狀態(tài)。 3.消化系統(tǒng)異常:如消化不良、食欲不振、便秘等。維生素 B 族在消化過程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。 4.視力問題:維生素 A 缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥、干眼癥等,影響視力。 5.影響神經(jīng)系統(tǒng)功能:可能出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。 總之,為了保持身體健康,應(yīng)盡量保證飲食的均衡,攝入足夠的水果以獲取豐富的維生素。如果已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充和治療。
2025-03-30 13:20
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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像這樣的話,建議您把水果炸成汁給孩子喝。果汁孩子都喜歡喝的。
2016-01-27 15:06
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,一歲半的孩子不愛吃水果蔬菜一類的是不行的,長(zhǎng)期這樣有影響到孩子生長(zhǎng)發(fā)育的,容易引起孩子營(yíng)養(yǎng)不良的。檢查一下微量元素,看是否缺什么及時(shí)補(bǔ)充,同時(shí)要服用點(diǎn)山麥健脾散,多哄哄孩子吧。
2016-01-27 15:03
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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首先孩子的飲食習(xí)慣跟家長(zhǎng)的喂養(yǎng)有很多的關(guān)系要慢慢培養(yǎng)孩子吃水果的習(xí)慣另外可以選擇一下從感官上比較吸引他的水果
2016-01-27 12:16
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