你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，確認還有多少長高的機會，最重要的是去醫(yī)院拍攝膝關(guān)節(jié)的骨骼片，確認骨骼的骨垢是否有愈合，如果沒有愈合，就有生長的空間。在飲食上多吃富含鈣質(zhì)的飲食，小蝦皮、牛奶、紫菜等，都不錯，適當?shù)倪\動身體，尤其是多做跳躍式的運動，比如跳繩、跳高、排球、籃球等，可以很好地刺激骨骼的生長。注意不要熬夜，因為長個子是在夜晚睡覺中。。

你好，建議你最好還是到骨科拍片看看骨詬是否完全愈合平時的話，多注意休息，加強營養(yǎng)，多吃點牛奶蝦皮等鈣質(zhì)高的食物，保證睡眠，加強運動，如跳高跳繩

你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

個子與遺傳有一定的關(guān)系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果針對補充，加強營養(yǎng)，適當?shù)倪\動有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

您好！根據(jù)您的情況，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議：你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.