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16 歲男孩 1 米 72 還能否長(zhǎng)高,吃啥能增高

16歲男孩,1米72還能再長(zhǎng)高嗎?(1997年出生的)。吃什么增高16歲男孩,1米72還能再長(zhǎng)高嗎?(1997年出生的)。吃什么增高?

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    16 歲男孩身高 1 米 72 仍有長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等。 1.遺傳:身高受父母遺傳基因影響較大,但并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素。如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白;蝦皮、乳制品富含鈣;魚(yú)肝油、蛋黃富含維生素 D。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,每晚保證 8 小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等。 5.情緒:保持良好的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 總之,16 歲男孩仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,通過(guò)綜合調(diào)理,有望繼續(xù)長(zhǎng)高。但身高增長(zhǎng)幅度因人而異。

    2025-01-09 09:44
  • 回答4

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好,16歲骨骺線基本已經(jīng)閉合,長(zhǎng)高的空間不大。身高大部分是由遺傳決定的,后天多鍛煉身體,均衡飲食營(yíng)養(yǎng),能提高一小部分。所以你平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),不要挑食,全面營(yíng)養(yǎng),這樣才可能長(zhǎng)高。

    2015-12-08 19:42
  • 回答3

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    你好,你才16歲時(shí)會(huì)長(zhǎng)高的,不用擔(dān)心平時(shí)注意多吃,多運(yùn)動(dòng),補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng),是會(huì)再長(zhǎng)的

    2015-12-08 13:23
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè),如果沒(méi)有愈合可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng),例如跳繩、踢毽、跳皮筋

    2015-12-08 11:06
  • 回答1

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    你好,如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。祝你健康!

    2015-12-08 01:43
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

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擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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