-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥產(chǎn)品效果保障需綜合考慮多方面因素，如飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、產(chǎn)品選擇等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2015-09-13 12:39
1.飲食控制：規(guī)律進(jìn)食，晚上8點(diǎn)后不再吃東西，每餐適量減少食量，學(xué)會挑選健康食物，多喝水。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：多走路，也可選擇游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因減肥壓力過大而產(chǎn)生焦慮。
5.產(chǎn)品選擇：不盲目依賴減肥產(chǎn)品，若選擇，需了解其成分和副作用。
總之，減肥需綜合多種方法，長期堅(jiān)持，不可急于求成。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
