首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 如何有效提...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

如何有效提高自身免疫力

如何有效提高自身免疫力

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    提高自身免疫力可從鍛煉、飲食、心態(tài)、用藥和補(bǔ)充營養(yǎng)幾方面入手。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.鍛煉:適度進(jìn)行有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳等,能增強(qiáng)體質(zhì)。
    2.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)的食物,像雞蛋、魚肉,以及新鮮蔬果。
    3.心態(tài):保持樂觀積極的心情,避免長期焦慮和緊張。
    4.用藥:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)散、轉(zhuǎn)移因子口服液、胸腺肽腸溶片等。
    5.補(bǔ)充營養(yǎng):適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D和鋅等營養(yǎng)素。
    綜合采取以上措施,有助于提高自身免疫力,增強(qiáng)身體抵抗力。

    2015-08-13 13:17
專家咨詢 更多>
馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號
周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

預(yù)約掛號
醫(yī)院問答 更多>
為什么龜頭有點(diǎn)癢

為什么龜頭有點(diǎn)癢

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
為什么陰莖向下彎曲

為什么陰莖向下彎曲

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
我爸煙齡30年,酒齡8年

我爸煙齡30年,酒齡8年

平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
腦缺氧會嗜睡嗎?

腦缺氧會嗜睡嗎?

內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28