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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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紫薯具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其功效與作用包括提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、輔助減肥、保護(hù)心血管等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2015-08-04 09:32
1.提供營(yíng)養(yǎng)：富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。
2.促進(jìn)消化：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.抗氧化：含有的花青素具有抗氧化作用，能清除自由基。
4.輔助減肥：熱量相對(duì)較低，且有較強(qiáng)的飽腹感。
5.保護(hù)心血管：有助于降低膽固醇水平，維護(hù)心血管健康。
紫薯雖有諸多好處，但飲食應(yīng)多樣化，適量食用。
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