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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蜂蜜減肥可通過正確的食用時間、方式、搭配等。包括空腹飲用、搭配果蔬、控制用量、配合運(yùn)動、規(guī)律作息等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-01-09 10:45
1.空腹飲用：早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸道蠕動。
2.搭配果蔬：將蜂蜜與新鮮果蔬搭配，增加飽腹感。
3.控制用量：每天蜂蜜攝入量不宜過多，以防糖分?jǐn)z入超標(biāo)。
4.配合運(yùn)動：單純依靠蜂蜜減肥效果有限，需結(jié)合適量運(yùn)動。
5.規(guī)律作息：保持充足睡眠，利于新陳代謝，增強(qiáng)減肥效果。
合理食用蜂蜜對減肥有一定輔助作用，但要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。
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就醫(yī)問藥
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