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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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春天四十歲女人飲食要注重營養(yǎng)均衡，注意補(bǔ)血益氣、補(bǔ)充維生素、避免刺激性食物，還要關(guān)注食物的寒熱屬性和水分?jǐn)z入。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-03-27 16:27
1.補(bǔ)血益氣：可多吃雞肉、豬血、豬肝等，有助于改善氣血。
2.補(bǔ)充維生素：新鮮水果和蔬菜如橙子、草莓、菠菜等富含維生素。
3.忌刺激性食物：減少辛辣食物的攝入，如辣椒、花椒等，避免腸胃不適。
4.考慮食物寒熱屬性：根據(jù)自身體質(zhì)，選擇溫?zé)峄驔鲂允澄?，如體寒者少吃寒性食物。
5.保證水分?jǐn)z入：適量多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
總之，春天四十歲女人合理飲食有助于保持健康和良好狀態(tài)。
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