運(yùn)動(dòng)減肥成功后不運(yùn)動(dòng)是否會(huì)反彈？
運(yùn)動(dòng)減肥成功后不運(yùn)動(dòng)是否會(huì)反彈？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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運(yùn)動(dòng)減肥成功后不運(yùn)動(dòng)有可能反彈，原因包括代謝變化、飲食控制、肌肉流失、激素影響、心理因素等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-15 14:11
1.代謝變化：減肥期間代謝率提高，停止運(yùn)動(dòng)后可能降低，影響熱量消耗。
2.飲食控制：若不運(yùn)動(dòng)還不控制飲食，熱量攝入易超支導(dǎo)致體重反彈。
3.肌肉流失：缺乏運(yùn)動(dòng)使肌肉量減少，基礎(chǔ)代謝降低，易堆積脂肪。
4.激素影響：某些激素失衡會(huì)促使體重增加。
5.心理因素：停止運(yùn)動(dòng)后心態(tài)放松，易忽視體重管理。
總之，運(yùn)動(dòng)減肥成功后仍需注意保持良好的生活習(xí)慣，以維持體重。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2018-03-01 17:42
運(yùn)動(dòng)減肥三個(gè)月，最近變懶了，不想動(dòng)，可又害怕不運(yùn)動(dòng)體重會(huì)上升
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-03-02 09:00
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晉波 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
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你好，減肥的話，是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥的。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2019-09-22 14:12
減肥成功后多運(yùn)動(dòng)正常飲食清淡為主會(huì)不會(huì)胖體重會(huì)不會(huì)反彈
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吳化忠醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2019-09-22 14:58
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吳化忠 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
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你好，對(duì)于你目前的這種情況，一般經(jīng)過(guò)合理鍛煉以及飲食控制都是可以起到一定的改善的。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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