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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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冬季氣溫較低，合理飲食有助于御寒。除了注意保暖，飲食方面可以多選擇富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物。但如果有特殊疾病或飲食禁忌，需遵醫(yī)囑。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-01-11 12:24
1.主食類：適當(dāng)增加大米、面食等主食的攝入，為身體提供能量。
2.肉類：如羊肉、牛肉，富含蛋白質(zhì)和脂肪，能產(chǎn)熱御寒。
3.禽類：雞肉、鴿肉等，營養(yǎng)豐富，有益腎壯陽的作用。
4.水產(chǎn)類：蝦、海參等，蛋白質(zhì)含量高，可增強(qiáng)抗寒能力。
5.其他：鵪鶉、鹿肉等，中醫(yī)認(rèn)為有溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能。
合理搭配這些食物，能幫助身體抵御寒冷，但飲食要均衡，不可過度單一食用某類食物。
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就醫(yī)問藥
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