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2014-01-09 19:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些常見食物富含維生素B2

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

維生素B2對人體健康至關(guān)重要，以下為您介紹一些常見富含維生素B2的食物。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.動物肝臟：如豬肝、牛肝等，是維生素B2的優(yōu)質(zhì)來源。
2.肉類食物：豬肉、牛肉等，其中含量較為豐富。
3.蛋類：雞蛋中的維生素B2含量可觀。
4.水產(chǎn)品：鱔魚、河蟹等水產(chǎn)品也含有較多維生素B2。
5.菌藻類：蘑菇、海帶、紫菜等菌藻類食物富含此營養(yǎng)素。
合理攝入這些食物，有助于滿足身體對維生素B2的需求，保持健康。
2014-01-09 20:11

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