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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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大棗富含多種營養(yǎng)成分,包括糖類、維生素、礦物質、膳食纖維、黃酮類物質等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務必咨詢醫(yī)生,科學治療。
2014-01-07 15:51
1.糖類:能提供能量,如葡萄糖、果糖等。
2.維生素:富含維生素C、維生素B族等,有助于維持正常生理功能。
3.礦物質:含有鉀、鎂、鐵等,對維持機體代謝有重要作用。
4.膳食纖維:促進腸道蠕動,預防便秘。
5.黃酮類物質:具有抗氧化作用,有助于延緩衰老。
總之,大棗是一種營養(yǎng)豐富的食物,但食用也需適量。
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