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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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大棗富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-01-07 15:51
1.糖類(lèi)：能提供能量，如葡萄糖、果糖等。
2.維生素：富含維生素C、維生素B族等，有助于維持正常生理功能。
3.礦物質(zhì)：含有鉀、鎂、鐵等，對(duì)維持機(jī)體代謝有重要作用。
4.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5.黃酮類(lèi)物質(zhì)：具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。
總之，大棗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但食用也需適量。
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