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三天蘋果減肥法是否有效？

2014-01-04 17:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

三天蘋果減肥法是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

三天蘋果減肥法效果有限且不科學(xué)，還可能存在健康風(fēng)險。減肥需綜合考慮多方面因素。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養(yǎng)不均衡：只吃蘋果無法提供身體所需的全面營養(yǎng)，影響正常代謝。
2.易反彈：短期內(nèi)體重下降多為水分和肌肉流失，恢復(fù)正常飲食后易反彈。
3.損害胃腸功能：可能導(dǎo)致胃酸分泌異常，引起胃腸不適。
4.影響身體健康：缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等重要營養(yǎng)素，對免疫系統(tǒng)等造成不良影響。
5.可持續(xù)性差：難以長期堅持，不利于養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
不建議采用這種極端的減肥方法，應(yīng)通過合理飲食、適量運動等科學(xué)方式減肥。
2014-01-04 18:04

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