吃十個湯圓是否長胖受多種因素影響，包括湯圓的餡料成分、個人的體質(zhì)、當天攝入的總熱量、身體活動量以及基礎(chǔ)代謝率。若出現(xiàn)體重異常增加或其他不適，建議就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.餡料成分：如果餡料中糖分、油脂含量高，易導致熱量攝入過多。
2.個人體質(zhì)：新陳代謝快的人，可能較不易長胖；代謝慢則易胖。
3.總熱量攝入：當天其他食物攝入熱量多，吃十個湯圓更易胖。
4.身體活動量：活動量大，能消耗更多熱量，長胖可能性小。
5.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高，食物轉(zhuǎn)化為脂肪少；反之則易胖。
總之，吃十個湯圓不一定會長胖，關(guān)鍵在于綜合考慮上述因素。合理飲食，適量運動，有助于控制體重。