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什么是營養(yǎng)減肥餐

2014-01-03 09:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

什么是營養(yǎng)減肥餐

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

營養(yǎng)減肥餐是一種科學(xué)搭配的飲食方式，包括食物選擇、搭配比例等。包括葷菜、蔬菜、水果、菌類、豆制品等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.葷菜：適量攝入，如雞肉、魚肉等，保證蛋白質(zhì)供應(yīng)。
2.蔬菜：綠色蔬菜為主，如菠菜、西蘭花等，富含纖維和維生素。
3.水果：選擇低糖分的，如草莓、黃瓜等，補(bǔ)充維生素和水分。
4.菌類：如香菇、木耳，增加營養(yǎng)多樣性。
5.豆制品：提供植物蛋白，如豆腐、豆?jié){。
合理搭配各類食物，控制攝入量，有助于實現(xiàn)減肥目標(biāo)。
2014-01-03 09:15

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