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2013-12-29 19:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些食物富含維生素B6、C、E？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

富含維生素B6、C、E的食物有多種，如水果、蔬菜、堅果、谷物、肉類等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.水果：橙子、獼猴桃、草莓富含維生素C和E，香蕉富含維生素B6。
2.蔬菜：西蘭花、菠菜富含維生素C和E，胡蘿卜富含維生素B6。
3.堅果：杏仁、核桃富含維生素E。
4.谷物：糙米富含維生素B6。
5.肉類：雞肉、魚肉富含維生素B6。
日常飲食應(yīng)多樣化，以保證攝入充足的維生素B6、C、E。
2013-12-29 19:55

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