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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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冬季孕婦飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。具體有水果、蔬菜、肉類、堅(jiān)果、粗糧等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2013-12-29 10:50
1.水果:如橙子、蘋(píng)果,富含維生素C,增強(qiáng)免疫力。
2.蔬菜:像菠菜、胡蘿卜,含有豐富維生素和礦物質(zhì)。
3.肉類:選擇瘦肉、魚(yú)類,優(yōu)質(zhì)蛋白利于寶寶發(fā)育。
4.堅(jiān)果:核桃、杏仁等,富含不飽和脂肪酸。
5.粗糧:如玉米、糙米,提供膳食纖維。
冬季孕婦飲食多樣化,保證營(yíng)養(yǎng)充足,有助于寶寶健康成長(zhǎng)。
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