生吃板栗具有一定的營養(yǎng)和保健價值，但食用時也需注意適量和個人體質(zhì)。過量食用或某些特殊體質(zhì)可能引起不適。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族等，能提供能量和營養(yǎng)支持。
2.健脾養(yǎng)胃：有助于增強(qiáng)脾胃功能，改善消化。
3.補(bǔ)腎強(qiáng)筋：對腎臟和筋骨有一定的滋養(yǎng)作用。
4.止血消腫：在中醫(yī)理論中，有一定的止血和消腫功效。
5.預(yù)防心血管疾?。浩浜械牟伙柡椭舅?，有助于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。
生吃板栗雖有好處，但要結(jié)合自身情況適量食用。如有身體不適，及時就醫(yī)。