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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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新陳代謝減慢可能由飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、疾病影響等導致。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-11-20 17:31
1.飲食不當：長期過度節(jié)食會影響新陳代謝。應保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、蔬果攝入。
2.缺乏運動：運動量不足使代謝減緩。每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動。
3.睡眠不足：影響身體機能，降低代謝。保證每天7-9小時充足睡眠。
4.壓力過大：導致激素失衡。通過冥想、瑜伽等方式緩解。
5.疾病影響：如甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，對癥治療。
恢復新陳代謝需要綜合調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治。
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，這個情況考慮可能是采取了不正確的減肥法，你需要多運動，還要注意飲食的調(diào)理，這樣一般就可恢復正常的新陳代謝
2013-12-24 22:32
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