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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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每天一小時(shí)走六公里對減肥有一定作用，取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食控制、基礎(chǔ)代謝、身體狀況和運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持情況等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-23 07:29
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：適當(dāng)?shù)目熳呋蚵苣茉黾幽芰肯模兄跍p肥。
2.飲食控制：若運(yùn)動(dòng)后大量進(jìn)食高熱量食物，減肥效果不佳。
3.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，減肥相對容易。
4.身體狀況：如存在疾病，可能影響減肥效果。
5.運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持：長期堅(jiān)持才能見到明顯的減肥成果。
綜合來看，每天一小時(shí)走六公里結(jié)合合理飲食和長期堅(jiān)持，對減肥有幫助，但個(gè)體差異會(huì)影響最終效果。
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就醫(yī)問藥
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