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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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飯后半小時跑步半小時對減肥有一定作用，但受多種因素影響，如運動強(qiáng)度、飲食控制、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率、運動頻率等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-22 22:36
1.運動強(qiáng)度：強(qiáng)度適中的跑步能消耗熱量，強(qiáng)度過低效果不佳。
2.飲食控制：若跑步期間仍大量進(jìn)食高熱量食物，減肥較難。
3.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對運動減肥的反應(yīng)不同，代謝快者更易瘦。
4.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高，減肥相對容易。
5.運動頻率：堅持規(guī)律運動，減肥效果更明顯。
總之，飯后半小時跑步半小時有減肥可能，但要綜合考慮多種因素，合理安排飲食和運動。
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就醫(yī)問藥
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