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吃榴蓮是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

吃榴蓮是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富,但熱量較高。食用榴蓮是否發(fā)胖受多種因素影響,包括攝入量、個(gè)人代謝、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)情況和身體基礎(chǔ)狀況。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
    1.攝入量:若少量食用,一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖;大量食用則易造成熱量堆積。
    2.個(gè)人代謝:代謝快的人,相對(duì)較難因吃榴蓮發(fā)胖;代謝慢則風(fēng)險(xiǎn)增加。
    3.飲食搭配:如果在吃榴蓮的同時(shí),還攝入大量高糖、高脂肪食物,發(fā)胖幾率上升。
    4.運(yùn)動(dòng)情況:缺乏運(yùn)動(dòng),熱量消耗少,吃榴蓮易發(fā)胖;經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于消耗熱量。
    5.身體基礎(chǔ)狀況:本身肥胖或有肥胖傾向的人,吃榴蓮更易增重。
    總之,榴蓮可以吃,但要注意適量,并結(jié)合自身情況合理安排飲食和運(yùn)動(dòng),以控制體重。

    2013-12-20 16:16
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號(hào)
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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