不吃早餐僅用水代替，一般不利于健康，可能引起多種問題，嚴(yán)重時需就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.營養(yǎng)缺失：早餐能提供多種營養(yǎng)素，水無法滿足，長期會影響身體機(jī)能。
2.代謝紊亂：易導(dǎo)致血糖波動，影響新陳代謝，增加肥胖風(fēng)險。
3.胃腸損傷：空腹時間過長，胃酸分泌可能損傷胃黏膜。
4.影響工作學(xué)習(xí)：大腦供能不足，注意力不集中，效率降低。
5.免疫力下降：身體得不到足夠能量和營養(yǎng)支持，抵抗力變?nèi)酢?br/>總之，不吃早餐用水代替不可取，應(yīng)保證早餐營養(yǎng)均衡。

不健康。早晨一杯白開水，可以清理腸道，但是早飯是必須吃的，人的一日三餐，早飯最重要，可以適量吃些營養(yǎng)豐富的食物。