飲食對(duì)體質(zhì)有一定影響，但不存在絕對(duì)的堿性體質(zhì)概念。保持飲食均衡對(duì)健康至關(guān)重要。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.部分蔬菜水果如海帶、菠菜、西瓜、香蕉等，含堿性元素較多，代謝產(chǎn)物呈堿性。
2.像葡萄、柑橘類，雖口感酸，但代謝后體液仍呈堿性。
3.椰子、李子等也能產(chǎn)生堿性成分。
4.糧食谷類、禽畜肉類等食物，含酸性元素較多，代謝產(chǎn)物呈酸性。
5.食物酸堿性搭配合理，有助于維持人體體液酸堿度的平衡。
飲食應(yīng)多樣化，不可過度追求所謂堿性體質(zhì)，注重營養(yǎng)均衡才是關(guān)鍵。