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如果一個(gè)人稍胖的人健身，還需攝入增肌粉嗎？為什么？

如果一個(gè)人稍胖的人健身，還需攝入增肌粉嗎？為什么？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    一個(gè)微胖的人健身一般不需要攝入增肌粉，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法鍛煉肌肉。 增肌粉的主要作用是補(bǔ)充能量，而增肌粉中含有較多的蛋白粉和一些高碳水，增肌粉的熱量比較高，對(duì)于微胖的人來(lái)說(shuō)，一般不建議使用，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖更加嚴(yán)重，建議以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行健身，在進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)，能夠鍛煉肌肉，使肌肉更加發(fā)達(dá)。

    2023-06-27 09:23
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：肺癌、肝癌、大腸癌，以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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