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哺乳期如何正確減肥？

2023-03-29 12:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

哺乳期如何正確減肥？

回答1
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林鋒瑞醫(yī)師

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哺乳期可以通過合理膳食、適量運動等方法減肥。哺乳期在減肥的時候應(yīng)該要控制脂肪或高熱量食物的攝入，可以多吃一些新鮮的蔬菜、豆制品、蛋類、魚肉等，少吃一些油炸食物以及高碳水食物，比如米飯、面條、甜點。在控制飲食的同時還需加強運動，可以進行一些有氧運動，比如跑步、游泳、打球等。
2023-03-29 13:41

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