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減肥方法有哪些？

2021-08-17 17:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

女，29歲，最近這一段時間我的身體越來越胖了，所以想減肥，減肥方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李東霓主任醫(yī)師

黑龍江省醫(yī)院

三級甲等

普通外科

減肥需要控制個人的飲食，要做到少吃多餐，避免暴飲暴食，不要吃過于油膩的食物，吃完飯之后也要適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如散步或者是跑步等，通過運動鍛煉的方式能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，可以達到減肥的效果，但是需要長時間的堅持運動鍛煉。如果效果不是特別的理想，可以做抽脂手術(shù)，瘦身的效果也是比較明顯的，
2021-08-17 17:46

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