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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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人體每天需要多種營養(yǎng)素來維持正常生理功能，包括水、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2020-03-10 20:34
1.水：是身體代謝和運輸物質的基礎。
2.碳水化合物：提供能量，如米飯、面條中的淀粉。
3.蛋白質：構成身體組織，像瘦肉、豆類富含。
4.脂肪：儲存能量和保護器官，存在于食用油、堅果中。
5.維生素：調節(jié)生理功能，有維生素A、B族、C等。
6.礦物質：如鈣、鐵、鋅等，維持機體正常運作。
各種營養(yǎng)素在人體內協(xié)同作用，保持均衡攝入對健康至關重要。
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