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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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燒烤時(shí)可選擇一些相對(duì)健康的食物,如蔬菜、海鮮、肉類、豆制品和水果。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2020-03-10 13:41
1.蔬菜:例如玉米、茄子、青椒等,富含維生素和膳食纖維。
2.海鮮:像蝦、魚等,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸。
3.肉類:優(yōu)先選擇雞肉、瘦牛肉,脂肪含量較低。
4.豆制品:如豆腐、豆皮,能提供植物蛋白。
5.水果:如西瓜、橙子,幫助補(bǔ)充水分和維生素。
燒烤時(shí)合理選擇食物,既能享受美味,又能減少對(duì)健康的不利影響。
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