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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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富含膠原蛋白的食物有多種，常見的有豬蹄、牛筋、魚皮、雞爪、銀耳。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-08 12:05
1.豬蹄：膠原蛋白含量豐富，有助于補充人體所需。
2.牛筋：質(zhì)地堅韌，富含大量膠原蛋白。
3.魚皮：不僅膠原蛋白含量較高，脂肪含量相對較低。
4.雞爪：是膠原蛋白的良好來源。
5.銀耳：植物性膠原蛋白含量可觀，對皮膚有益。
通過適當食用這些食物，可為身體補充一定量的膠原蛋白，但食物補充效果有限，還需綜合其他方面保持健康。
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