經(jīng)常喝茶對(duì)身體有諸多益處，如提神醒腦、促進(jìn)代謝、增強(qiáng)免疫等，但需注意避免不當(dāng)飲用方式。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.提神醒腦：茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維能力，緩解疲勞。
2.延緩衰老：含有的茶多酚等抗氧化物質(zhì)，可清除自由基，減緩細(xì)胞老化。
3.利尿消水腫：促進(jìn)腎臟排泄功能，幫助排出體內(nèi)多余水分和代謝廢物。
4.降脂減肥：分解脂肪，減少脂肪吸收，有助于控制體重。
5.促進(jìn)消化：調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善消化。
6.提高抵抗力：含有的營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的防御機(jī)制。
總之，合理適量地喝茶對(duì)身體有益，但要注意避免空腹及晚上喝茶，以免引起不適。