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整天坐辦公室該怎樣減肥

2019-12-19 13:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

怎么做在辦公室減肥

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

消化內(nèi)科

坐辦公室減肥可以通過(guò)伸拉手臂、扭腰以及高抬腿來(lái)進(jìn)行減肥；長(zhǎng)期坐在辦公室，活動(dòng)量自然很少，天天保持一個(gè)動(dòng)作，對(duì)頸椎和腰部都是不好的。所以可以在辦公室適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體減肥有好處。扭腰運(yùn)動(dòng)就是扭動(dòng)腰部，交替旋轉(zhuǎn)可以消耗熱量；高抬腿的時(shí)候要防止摔倒。
2019-12-19 13:24

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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