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吃哪些水果有助于減肥？

2019-09-29 13:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 避孕

問題：

吃哪些水果有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥期間，以下水果有一定幫助：蘋果、香蕉、草莓、檸檬、獼猴桃。還需配合運動和合理飲食。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.蘋果：富含果膠和纖維素，能增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2.香蕉：熱量較低，富含鉀元素，可緩解水腫。
3.草莓：富含維生素和抗氧化物質，糖分相對較低。
4.檸檬：富含維生素C，有助于新陳代謝。
5.獼猴桃：含有豐富的膳食纖維和多種維生素，促進消化。
減肥不能僅依靠吃水果，要綜合多種方式，保持均衡飲食和適量運動，才能達到理想效果。
2019-09-29 14:33

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