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銀耳的熱量不高,100克里含有261大卡的熱量而已。 銀耳湯的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的,它含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,膳食纖維以及鈣鐵,鉀,磷等等礦物質(zhì)。因此說(shuō)單純的銀耳熱量是不高的,可以減肥。但是如果加糖來(lái)提味一起食用的話,熱量就會(huì)很高了。想要減肥的人可以做個(gè)涼拌,盡量不要加糖。
2019-08-23 07:33
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