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吃花生會導致發(fā)胖嗎?

吃花生會導致發(fā)胖嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    吃花生是否會胖,取決于攝入量、個人體質(zhì)、食用方式、整體飲食結構和運動量等因素。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
    1.攝入量:過量食用花生易胖,因其富含油脂,熱量較高。
    2.個人體質(zhì):不同人對花生中營養(yǎng)成分的代謝能力有差異。
    3.食用方式:油炸花生比水煮花生熱量更高,更易致胖。
    4.整體飲食結構:若飲食中高熱量食物多,吃花生易胖。
    5.運動量:運動量少,能量消耗低,吃花生可能胖。
    總之,適量食用花生且保持均衡飲食和適當運動,一般不會因吃花生發(fā)胖。

    2019-07-31 17:50
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    患者你好,花生對肥胖的威脅并不大,如果適量服用還能起到減肥的功效。因為她是屬于高熱量,高蛋白,高纖維食物,可以增加飽腹感。也就是通常說的比較抗餓,從而減少其他食品的攝入,降低身體總熱量的攝取而起到減肥的效果。以上是對于這個問題的回答,如有疑問,可面診咨詢。

    2019-07-29 16:43
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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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