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吃柚子可以減肥嗎？

2019-07-26 10:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

吃柚子可以減肥嗎？

回答1
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黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

精神醫(yī)學(xué)科

吃柚子能夠幫助減肥。柚子中富含豐富的礦物質(zhì)跟維生素，吃柚子能夠補(bǔ)充身體所需的養(yǎng)分，熱量較低，多吃柚子也不會(huì)增加脂肪。在減肥期間可以把柚子做成柚子沙拉或者是直接將柚子榨成果汁，減肥的效果更加明顯，還可以搭配體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒。除了柚子，多吃一些香蕉、蘋果、玉米、山楂等等水果，會(huì)對(duì)減肥大有幫助。
2019-07-28 10:25

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

您好，患者指導(dǎo)意見(jiàn)：柚子所含熱量極低，所以吃柚子不會(huì)增加熱量，因而不會(huì)讓你長(zhǎng)胖。其次，柚子中所含的某些成分，可以加速脂肪燃燒。另外，柚子所含的纖維含量多，進(jìn)入胃腸道后遇水發(fā)生膨脹，所以容易讓人產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于減肥。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-07-26 10:10

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主任醫(yī)師 教授

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