影響鈣攝取的因素主要有飲食、維生素D水平、年齡、某些疾病及藥物使用等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食因素：飲食中鈣含量不足，如奶制品、豆制品等攝入過(guò)少。
2.維生素D缺乏：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，缺乏時(shí)影響鈣攝取。
3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，鈣吸收能力逐漸下降。
4.某些疾?。喝缂谞钆韵俟δ軠p退、慢性腎衰竭等會(huì)影響鈣攝取。
5.藥物影響：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等會(huì)干擾鈣代謝。
了解影響鈣攝取的因素有助于采取針對(duì)性措施，保障鈣的正常攝取。

患者您好，在補(bǔ)鈣中要注意影響鈣吸收的因素，在服用鈣劑的時(shí)候，不宜同時(shí)吃一些含草酸，高植物酸的食物如菠菜，蘿卜菜，竹筍，芥菜，空心菜等。同時(shí)不要攝入過(guò)多的脂肪，脂肪酸會(huì)和鈣形成不能溶解的皂鈣，減少鈣的吸收，補(bǔ)鈣時(shí)也不宜飲濃茶和飲酒，酒精及濃茶會(huì)影響鈣的吸收。適當(dāng)?shù)脑黾由攀车鞍子兄c鈣的吸收，但過(guò)多的動(dòng)物蛋白會(huì)導(dǎo)致尿鈣排泄增多，植物蛋白排鈣作用少一些。運(yùn)動(dòng)可以增加鈣的吸收，因此增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體還可以增加鈣的吸收。祝您早日恢復(fù)健康。