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減肥水果有哪些？

2019-07-17 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥水果有哪些？

回答1
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周伯榮主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學科

水果通常味道甜美，有些水果含糖量高，因此熱量攝入增加，不適合減肥時食用。還有許多低熱量的水果，如檸檬、菠蘿、獼猴桃和蘋果，它們含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，減少脂肪吸收，在減肥時可以適當食用。然而，吃大量水果可能對腸胃疾病患者有潛在的危害，所以每次都應該控制攝入量，同時，一定的碳水化合物和蛋白質應該相匹配，以保持營養(yǎng)均衡。
2019-12-10 12:57

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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你好，酸性的水果可以起到減肥的作用，因為食用酸性的水果可以起到分解人體內多余的油脂來達到減肥的效果，也要每天多運動，多打籃球，多跑步等可以消耗人體內多余的脂肪來達到減肥的效果，也可以采用少食多餐的方法來減肥，期間避免食用太多一些含有大量油脂的食物避免人體內的脂肪增多導致肥胖。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:13

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