玉米含有大量的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等。對(duì)降低血清和膽固醇有很好的效果。玉米中所含的鎂能增強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)人體排泄物的排出。吃玉米對(duì)你的健康有好處。玉米含有大量膳食纖維。吃玉米可以讓感到飽，并幫助你減肥。然而，玉米的營(yíng)養(yǎng)成分并不全面。依靠玉米減肥的人需要和其他新鮮蔬菜、蛋白質(zhì)和其他食物一起吃。此外，玉米熱量高，不能大量食用。

患者好，相信大家都知道經(jīng)常吃玉米對(duì)身體益處良多，它能夠防止高血壓和冠心病。其實(shí)經(jīng)常去玉米還可以幫助人們減肥。原因分析1、玉米中含有大量的鈣元素和維生素，他們能夠降低膽固醇，減少脂肪的生成。2、玉米還含有鎂元素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。3、玉米比較抗餓，適當(dāng)?shù)某砸恍┚蜁?huì)讓人有飽腹感，這樣就會(huì)減少對(duì)其他食物的攝入。注意事項(xiàng)吃玉米減肥，到時(shí)候可以將玉米單獨(dú)的煮，也可以放入菜湯中燉一下，但是不建議做成玉米烙吃，這種做法會(huì)加入很多糖和食用油，脂肪含量太多了。