因?yàn)檠帑溊餂](méi)有含有脂肪，只有纖維和多種維生素，是很好的減肥食物，一般燕麥減肥法是以燕麥代替主食，比如說(shuō)晚餐不要吃饅頭或者米飯，然后只喝燕麥粥，可以在適當(dāng)吃點(diǎn)水果，還是需要配合運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可以達(dá)到減肥的作用，減肥是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的過(guò)程，不會(huì)通過(guò)一兩次就能減肥成功。所以一定不要放棄。

患者好，燕麥片是一種保健食品，它可以清理腸道，因?yàn)槔锩娓缓写罅康拇掷w維，也可以治療便秘。吃燕麥片可以減肥，具體的吃法是用奶粉和燕麥片按比例混合，大部分是3∶1，三份燕麥片，一份奶粉，通過(guò)溫水?dāng)嚢?，這樣口服可以治療便秘，有著良好的減肥效果。燕麥片是從歐美發(fā)達(dá)國(guó)家傳過(guò)來(lái)的一種食品，燕麥中富含很多礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)人體有很多好處，特別是可以抗饑餓，對(duì)于減肥效果很好。