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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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上班族健康解決午餐需考慮食物選擇、營養(yǎng)搭配、就餐方式、飲食規(guī)律和食品安全。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2012-08-22 18:39
1.食物選擇：多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，如西蘭花、蘋果、雞肉等。
2.營養(yǎng)搭配：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)均衡。
3.就餐方式：盡量自帶午餐或選擇衛(wèi)生的餐廳，減少外賣。
4.飲食規(guī)律：定時定量，避免暴飲暴食。
5.食品安全：注意食物新鮮度和儲存條件。
總之，上班族要重視午餐的健康，從多個方面入手，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭慶艷 主治醫(yī)師
湖北省地質(zhì)職工醫(yī)院
其他
麻醉科
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這種情況你只能自己回家吃飯了，不然你有兩種選擇，要么叫干凈衛(wèi)生條件好的外賣，要么繼續(xù)帶飯，不加熱吃，如壽司之類的。
2012-08-23 09:41
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
