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中醫(yī)教你選減肥水果，四季調養(yǎng)更有效！

2025-04-22 21:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

中醫(yī)教你選減肥水果，四季調養(yǎng)更有效！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周國平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院

三級甲等

針推康復科

中醫(yī)認為，不同季節(jié)可選擇不同水果輔助減肥，如春季的草莓、夏季的西瓜、秋季的梨、冬季的橙子以及四季常見的蘋果等。 1. 草莓：春季上市，性涼，有潤肺生津、健脾和胃等功效，熱量低且富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，減少脂肪堆積。 2. 西瓜：夏季消暑佳品，水分多，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，且有利尿作用，可幫助排出體內多余水分和廢物。 3. 梨：秋季干燥，梨有清熱降火、潤肺生津的作用，富含果膠，可促進腸道排毒，對減肥有益。 4. 橙子：冬季常見水果，維生素C含量高，能增強免疫力，其膳食纖維有助于腸道健康，輔助減肥。 5. 蘋果：四季皆有，富含果膠和纖維素，能促進腸胃蠕動，降低膽固醇，控制體重。根據(jù)四季特點選擇合適的減肥水果，既能順應自然規(guī)律調養(yǎng)身體，又能在一定程度上輔助減肥。但減肥不能僅依賴水果，還需結合合理飲食和適當運動。
2025-04-23 04:36

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