黃瓜和西紅柿都具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但能否常作為水果食用，需綜合多方面因素考慮。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.黃瓜水分含量高，富含維生素C、鉀等營養(yǎng)成分，可生吃，熱量低，常作為水果食用一般無不良影響。
2.西紅柿富含維生素、礦物質(zhì)等，但其番茄紅素在加熱后更易被吸收，生吃會(huì)損失部分營養(yǎng)。
3.對于腸胃功能較弱的人群，大量生吃黃瓜或西紅柿可能引起腸胃不適，如腹痛、腹瀉。
4.部分人可能對黃瓜或西紅柿過敏，食用后會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀，如皮膚瘙癢、紅腫等。
5.從營養(yǎng)均衡角度看，僅常吃黃瓜和西紅柿，不能完全滿足身體對各類營養(yǎng)素的需求。
綜上所述，黃瓜可常作為水果適量食用，西紅柿根據(jù)個(gè)人需求選擇生吃或熟吃，且飲食應(yīng)多樣化。

您好，一般來說黃瓜、西紅柿可以當(dāng)成水果吃。黃瓜中含有豐富的維生素，維C能夠提高人體免疫力、抗氧化、抗腫瘤，維E能夠延年益壽。而番茄中含有的番茄紅素，有抗癌、消炎、預(yù)防心血管疾病的作用，食用番茄對于身體健康非常有幫助。