患者好，對(duì)于快速減肥方法，常見(jiàn)的產(chǎn)后減肥方法有：與現(xiàn)代人飲食習(xí)慣過(guò)于精細(xì)、飲食不規(guī)律、食品安全等問(wèn)題有關(guān)。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白領(lǐng)常見(jiàn)的生活狀態(tài)。長(zhǎng)此以往很容易引起毒素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局部堆積。對(duì)于容易堆積脂肪的女性來(lái)說(shuō)，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉。一旦開(kāi)始出現(xiàn)這些問(wèn)題，多數(shù)人選擇節(jié)食、服用藥物等方法，具體快速減肥方法，可咨詢(xún)當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)了解。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

你好，肥胖的原因;先天性的;體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。后天性的由飲食過(guò)量引起。食物中甜食，油膩食物多等。提倡綠色減肥，藥物都有其副作用，現(xiàn)在針灸減肥可以收到不錯(cuò)的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。

你好，就是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)。。跑步、俯臥撐都是正確的方法，還有一個(gè)方法，就是針灸。這是我的建議，希望對(duì)你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！

想要減脂肪和保證不反彈的話(huà)，就只有靠運(yùn)動(dòng)了，調(diào)整你的作息時(shí)間，保證舒適的睡眠和每天定時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，一定可以減掉脂肪和保持身材的。海帶結(jié)、話(huà)梅、枸杞、六月雪、烏梅、菊花、金銀花、山楂等都可以起到減肥去脂效果減少鹽分?jǐn)z入，堅(jiān)持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應(yīng)注意，以免腎臟不堪負(fù)荷而加重浮腫癥狀，應(yīng)多攝取有利于腿部體液代謝的新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋(píng)果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，

這個(gè)希望能幫到你⒈雞蛋黃瓜吃一個(gè)禮拜可以瘦５-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃⒉蘋(píng)果三日減肥法最好是夏蘋(píng)果或者選用酸甜的不宜過(guò)甜三天只吃蘋(píng)果可瘦⒊-⒌公斤⒊蘋(píng)果加牛奶法吃?xún)商斓谝惶熘怀蕴O(píng)果第二天喝牛奶[脫脂]兩天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋調(diào)均食用一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤⒐過(guò)午不食法過(guò)了中午12點(diǎn)就不再進(jìn)食一天一斤⒑葡萄減肥法一個(gè)星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日減肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]最后⒍天兩個(gè)混合起來(lái)吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%12黑咖啡減肥法一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天不進(jìn)食一個(gè)月就可減⒋--⒍斤