正常的現(xiàn)象，平?？梢杂幸鉄o意的告訴女兒，節(jié)食和亂吃減肥藥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，胃部蠕動不正常等情況，長期下去還會引發(fā)易胖體質(zhì)。早晚餐可以給女兒準(zhǔn)備蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物為主食，這些都能幫助體內(nèi)的新陳代謝，更好的排出體內(nèi)的毒素，午飯不要太油膩即可，幫助女兒減肥也是一種樂趣。

減肥建議運動方面：
1.運動時間可保持在每周3小時左右。
2.可每天進(jìn)行30分鐘的瑜珈練習(xí)，可以使你的身體柔軟，心情安詳，同時適當(dāng)?shù)墓桥枭煺棺藙菘梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，減少水腫及痛經(jīng)。飲食方面：
1.飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)，同時攝取足夠的蛋白質(zhì)。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
2.多吃綠葉蔬菜和水果，也要多飲水，以保持排泄通暢，減少骨盆充血。
3.忌食咸食，以免體內(nèi)的鹽分和水分貯存量增多，出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。

1.飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)，同時攝取足夠的蛋白質(zhì)。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
2.多吃綠葉蔬菜和水果，也要多飲水，以保持排泄通暢，減少骨盆充血。