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冬天吃什么最減肥

2014-01-05 08:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

冬天吃什么最減肥

回答1
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韓興濤副主任醫(yī)師

洛陽市中心醫(yī)院

三級甲等

泌尿外科病區(qū)

你好，這個冬天吃什么最減肥這個話題，如果說是在飲食上，那么就是少吃肉。適當(dāng)?shù)亩喑渣c兒素食，而且一日三餐都要吃，少吃多運(yùn)動，才能夠達(dá)到減肥，預(yù)防肥胖。所以說并沒有某一種食物吃了就可以達(dá)到減肥的效果的。人之所以肥胖，主要就是飲食吃的過多以及營養(yǎng)過剩，缺少運(yùn)動。所以說適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動量，才能夠杜絕肥胖。
2018-12-28 14:04

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回答2
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劉鵬醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
2014-01-05 08:51

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

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