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飯后喝醋能有效減肥瘦身嗎

飯后喝醋能有效減肥瘦身嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    飯后喝醋對減肥瘦身的效果有限。雖然醋有一定促進消化的作用,但單純依靠喝醋減肥并非可靠方法,還可能存在健康風(fēng)險。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
    1.醋的作用:醋中的酸性成分可能促進胃酸分泌,有助于消化。
    2.消化加速不等于減肥:消化加快不意味著能量消耗增加,減肥關(guān)鍵在于攝入與消耗的能量差。
    3.潛在風(fēng)險:過量喝醋可能損傷胃黏膜,導(dǎo)致胃痛、反酸等不適。
    4.個體差異:不同人對醋的反應(yīng)不同,效果因人而異。
    5.綜合方法:減肥應(yīng)通過合理飲食、適量運動等多種方式綜合進行。
    總之,飯后喝醋不能作為主要的減肥手段,要科學(xué)合理地選擇健康的減肥方法。

    2018-12-27 18:33
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好,考慮不能,且醋喝多了是容易刺激胃的建議采用運動減肥,這個也是最健康的減肥方法

    2013-12-04 17:03
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